SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Siłownia w Sopocie

    Post
    Informator POMORSKI

    a ktoś się orientuje jaki osprzęt i jaka jest wielkość siłowni na brodwinie?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 2008-12-15 22:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DR_DRE

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] podstawową wiedzę na tematy takie jak : trening,odżywianie,jak zdrowo stracić na wadzę itp. ,potrzebne aby wyglądać jak zdrowy i ćwiczący mężczyzna. Spójrz na poziom zdjęć jaki wystawiają na forum pewni ludzie.Wstawiają zdjęcia dopiero w tym momencie gdy uważają że jest co pokazać... Dlatego spora część uważa że powinieneś poczekać jeszcze ze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7423 Data: 2008-12-15 22:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTF?!?!?! JESZ TYLKO 1000KCAL DO TEGO CHCESZ TRENOWAĆ I DZIWISZ ŻE JEST CI ZIMNO, W JAKI SPOSÓB TWÓJ ORGAZNIZM MA WYTWARZAĆ CIEPŁO SKORO NIE MA Z CZEGO, NA DŁUŻSZĄ METE ZASŁABNIESZ NA KTÓRYMŚ TRENINGU I ZNAJDĄ CIĘ NASTĘPNEGO DNIA NA ZIEMI A WTEDY MOŻE BYĆ JUŻ ZA PÓŹNO NA JAKĄKOLWIEK POMOC?!?! JA BOJE SIĘ NAWET POMYŚLEĆ JAK TY WYGLĄDASZ. TU LEKARZ [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16784 Data: 2008-12-15 22:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale jaki jest Twoj cel? Chcesz utrzymac wage? Zacznij od tych 2200kcal i obserwuj organizm, jezeli beda spadki to dodasz kcal, jezeli przyrosty to odejmiesz.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-15 22:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam sobie zasłużył na takie traktowanie - przez wiele lat ubliżał shihanowi Drewniakowi i innym (nie to żebym był zwolennikiem lub sympatykiem kyokushinu ...). Wizerunek jaki jawi się np. ze strony Karate******* jest taki, że wszyscy są be a tylko my jesteśmy cacy. Ostatnio mówiłem tłumaczyłem to mojemu uczniowi, który lansował się na jakimś [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11381 Data: 2008-12-15 21:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] JEDNEJ z trzech głów. 2 argument: ZWIĘKSZAJĄC intensywność treningu należy ZWIĘKSZYĆ okres regeneracji potrzebny do uzyskania HIPERTROFII. Mam nadzieje, że mimo braku jakiejkolwiek spostrzegawczości, umiejętności czytania ze zrozumieniem po takim przedstawianiu materii na temat który pisze zrozumiesz, a chociaż się postarasz.. "wejdz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2008-12-15 21:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac aby bylo opcjinalnie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i tak: potrzebuje maxymalnie wzmocnic cialo aby nie udczuwac az tak bardzo ciosow przeciwnikow, i wzmocnic swoje uderzenia. i teraz dylemat: wzrost 175 cm 52 kg wagi. kategorie sa wagowe do 55 i do 65 kg. i czy ciagnac do granicy 65 kg i czy to wogle jest mozliwe w 4 miechy? czy do granicy 54 kg i jaki plany zaproponujecie xD prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2008-12-15 21:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę - rion10 pomocy ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    To bardzo się cieszę że plan przyniósł dobre efekty A ja bardzo dziękuje za pomoc ;) Powiedz mi przyjacielu ile tym treningiem ćwiczyłem i jak u Ciebie z dietą i jaki masz ogólny staż na siłowni Ćwiczyłem 1,5 miesiąca , efekt przerosły moje oczekiwania Dieta redukcyjna jest Blisko 14 miesięcy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2008-12-15 21:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2x w tyg? bo ja widze tylko trening 3x w tyg. -a przy tym mieć tyle w pasie, co Ty.. mimo Twojego stażu 2,5 roku, a podobnych wymiarach ?? potrafisz czytać? bo nie wiem w jaki profil ty patrzyłeś Wymiary dla mnie ie są istotne, istotna jest siła. Rozśmieszasz mnie każdym kolejnym postem, nie majacym zadnego zwiąku z tematem i przekręcając [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2008-12-15 20:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę podstawowych pytań ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Dołączam się do prośby, ale powiedz mi jeszcze: te wszystkie prochy (jestem w tym zielony, nie miałem jeszcze z tym styczności ;p) są niezbędne i jakie są profity po długim ich zażywaniu? Jaki procent sukcesu potem można zawdzięczać tym suplom? Jestem ciekaw ile to da i po jakim czasie ;p sprinterek, mógłbyś mi rozpisać treningi na 100-200m na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2008-12-15 20:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DR_DRE

    Post
    Galeria Zdjęć

    To forum traci jakość przez takich ludzi CO to kor.. ma znaczyć... dieta ujemny bilans kcal-trening-aerobiki i pokaz się za rok... Czy ci ludzie nie mogą zobaczyć jaki jest średni poziom wrzucanych tu zdjęć...myśli taki jeden z drugim że wygląda fajnie przy koledze patyczaku a wygląda jak by go po 4 latach z Oświęcimia wypuścili... Jak nie same [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7423 Data: 2008-12-15 19:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 37 lat więc skazana na porażkę??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potem 45 minut cwiczen aerobowych. najczesciej bieznia, rower. nie zaniedbuje treningow. wkladam w nie wszystkie chęci i determinacje jaką mam. po dwoch miesiącach efekt jaki osiągnelam jest zaden. nie schudlam ani kilograma. co wiecej nie schudlam ani centymetra. czy tak moze byc? czy czas eakcji organizmu moze byc tak dlugi? czy mozna miec [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2008-12-15 19:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkujących

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym aby ktoś mi powiedział jaki trening dla mnie był by odpowiedni na początek. warze 80 kg << (to jest celowo przygotowane ponieważ żeby ćwiczyć trzeba mieć masę), wzrost 180 cm wiek 15 (zaraz będę mieć 16). Piszę to aby ktoś z was czytających to mógł mi pomóc a mianowicie chcę zacząć ćwiczyć ale tak naprawdę nie wiem jakie ćwiczenia były [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2008-12-15 18:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISSION IMPOSSIBLE?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na jodze i capoeirze skończywszy. Pierwsza zła wiadomość to ta, że usłyszałem że nie powinienem trenować na początku więcej niż raz w tygodniu - przy ograniczonym czasie jaki mam do dyspozycji oraz cenie za miesięczny wstęp do klubu - nie mogę sobie pozwolić tylko na jeden trening w tygodniu. Co zatem sugerujecie?? Aktualnie jestem na diecie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2008-12-15 18:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zeby zrobil ci wymaz ropny z wyprysku (syfa) , nawet jak tego nie powie , to zaproponuj to sam , bo to najwazniejsze , bo nawet najlepszy lekarz na oko raczej nie okresli jaki rodzaj bakterii siedzi w twoim syfie i na co jest wrazliwa , a na co obojetna , a to wlasnie okresla takie badanie ktore mozesz zrobic w jakims labotatorium [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2008-12-15 17:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy jaki to jest gainer, jesli z mala zawartoscią białka, to mozesz łączyc, jesli z większą iloscią to najpierw gain, potem kreta. Cp mozesz brac i przed i po treningu :) ZdR

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2008-12-15 17:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu, masa do oceny, 5 dni?

    Post
    Trening dla początkujących

    A z ciekawości, ile ćwiczysz, jaki już masz staż na pakerni? Ja sam nie wiem Parę ładnych latek będzie już Tak z 5-6... Tyle, że na masę/siłę ćwiczę sporadycznie - głównie moje plany układane są bardziej pod SW a więc dynamika, eksplozywność a ciężary tylko uzupełniająco ~Martwy ciąg: wolę na prostych, gdyż i tak nogi męczę w tygodniu + 1 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2008-12-15 15:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antek / Meta

    Post
    Doping

    Przeciez jest napisane przez jaki okres jest antek czy 75mg ED wystarczy mety po antku przy takich dawkach

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2008-12-15 15:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sus500 +tren 250

    Temat
    Doping

    [...] (TYP BUDOWY): posrednia:D 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kg martwy ciag : przysiad : I teraz moje pytanie czy te 2 pro hormony jest sens brać przez 4 tyg. jak potem sie odblokować no i jaki zestaw odżywek byście polecili po cyklu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2008-12-15 10:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wchodzisz na cykl i nie wiesz jaki trening zrobic? 4x w tyg jest ok

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15468 Data: 2008-12-15 09:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)